Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Г

Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.Новый формат - для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.Из этой книги вы узнаете:- что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;- как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;- как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться;- как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.Фишки книги:- Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.- Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.- В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.Для кого эта книга: Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.