Как сделать тяжелый понедельник легче и приятнее? 5 способов

Понедельник у многих вызывает приступы тоски и тревожности. Учёные даже установили, что именно в этот день люди чувствуют себя несчастнее всего. На это есть множество причин: приходится отказываться от свободы, которой мы наслаждались в выходные, снова думать об обязанностях и стрессах, рано вставать. К счастью, в нашей власти сделать понедельники не такими страшными. Есть минимум 5 способов сделать первый день недели не таким уж тяжёлым. Мы делимся ими в данной статье:

1. Подготовьтесь заблаговременно

Один из самых важных шагов для того, чтобы сделать понедельник более приятным, - это хорошая подготовка. В воскресенье вечером, перед началом новой недели, уделите время на планирование. Запишите все задачи и встречи, которые вас ожидают в течение недели. Это поможет вам четко представить свой график и не забыть о важных моментах. И не забудьте про блокнот – он станет вашим незаменимым спутником в организации рабочего времени.

Блокнот 

купить

2. Начните день пораньше

Да, это непросто, но так вы дадите мозгу время постепенно привыкнуть к тому, что началась рабочая неделя. Установите будильник на немного раньше, чем обычно, чтобы у вас было больше времени на подготовку к дню. Проснувшись пораньше, вы сможете спокойно выпить чашку кофе, подумать о грядущем дне и даже немного расслабиться.

Будильник

купить

3. Начните день с кофе

Утренний кофе – это не просто напиток, это настоящий ритуал для многих. Кофе дарит бодрость и бодрящий аромат, который помогает проснуться и взяться за дела. Если вы не являетесь поклонником кофейни, то можете выбрать другой напиток, который придает вам бодрость. Главное – наслаждайтесь моментом утреннего начала дня.

Кофемашина Markow Espresso

купить

4. Послушайте спокойную музыку

Музыка имеет удивительную способность повлиять на наше настроение. Начните день с тихой и спокойной музыки, которая поможет вам расслабиться и сосредоточиться. Это может быть ваша любимая музыка или специальный плейлист для утреннего настроения. Не забудьте о наушниках, чтобы создать атмосферу полного погружения в звуки музыки.

Беспроводные наушники JBL

купить

5. Напоминайте себе о том, что ждет вечером

Чтобы сделать понедельник более приятным, важно помнить, что после работы вас ждет заслуженный отдых. Напомните себе о том, что вас ждет вечером – это может быть ужин в хорошей компании, просмотр любимого фильма, или даже спа-процедуры для расслабления. Для последнего пункта мы можем порекомендовать спа массажер, который поможет вам расслабиться и снять накопившееся напряжение.

СПА Массажер Xiaomi

купить

Не забывайте, что ваш настроенный понедельник – это ваши руки. Следуя этим пяти простым шагам, вы сможете сделать этот день более легким и приятным.