Fanatizmsiz biohakerlik: Uzak we doly durmuşda nädip ýaşamaly

Sagdyn durmuş ýörelgesi boýunça bilermen Ilýa Mutovin dogry iýmitlenmäge, maşk etmäge, ukynyň gigiýenasyna, meditasiýa we fiziki we akyl tejribelerine ünsi jemleýär. Ol 10 ýyldan gowrak wagt bäri biohakerlik we beýni barlaglary bilen meşgullanýar. Şeýle hem, ol fiziki we akyl saglygy boýunça leksiýalar we seminarlar geçirýär. Ol uzak ömür, öndürijilik we kanagatlanarly durmuş ýaşamaga gönükdirilen Instagram bloguny saklaýar (@ilya_mutovin - 300,000-den gowrak yzarlaýjy). Ol Zoon.ru-nyň esaslandyryjysy we baş direktory. Bu kitap fiziki we akyl taýdan sagdyn bolmak isleýänler üçin. Ol hemmeleriň üns bermeli ugurlary: fiziki işjeňlik, iýmitlenme, saglyk barlaglary, uklama, beýni funksiýasy, akyl saglygyny dolandyrmak, akyl saglyk meseleleri (ukusyzlyk, gynanç, yza süýşürmek) we başga-da köp zatlary öz içine alýar. Bu ýerde gudrat çözgütlerini ýa-da "jadyly tabletkalary" tapmarsyňyz. Munuň ýerine, siz diňe häzirki zaman subutnama esaslanýan lukmançylygy tarapyndan goldanylýan dogruçyl we peýdaly maslahatlary alarys. Mümkin boldugyça uzak wagtlap lezzetli durmuşda ýaşamaga kömek etjek usullar. - Kitapda häzirki zaman barlaglarynyň netijeleri, amaly görkezmeler we özbaşdak ulanyp boljak beýleki materiallar bar. - Kitapda peýdaly maglumatlara baglanyşyklar bolan QR kodlary bar: mysal üçin, iň amatly gulak tıkaçlary, netijeli çyglylandyryjy ýa-da iň gowy meditasiýa tälimçisi barada. Bu materiallar size ruhy we fiziki saglyk maksatlaryňyza ýetmäge kömek eder.

Информация о цене, технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях. "Gerekli" не является продавцом товаров, размещенных на платформе. "Gerekli" будет пытаться содействию разрешения споров, но не гарантирует возврат средств или обмен товара. "Gerekli” platformada ýerleşdirilen harytlaryň eýesi däl. “Gerekli” dawalaryň çözülmegine ýardam etmäge çalyşar, emma serişdeleriň yzyna gaýtarylmagyny we harydyň çalşylmagyny kepillendirmeýär.